Wydobywanie symboliki Pozycji Góry

Julie McKay

Tadasana, czyli Pozycja Góry, wymaga mniej sprawności fizycznej niż wiele innych pozycji, ale bogata jest w symbolikę. Dlatego może praktywać ją każdy, nawet bez wcześniejszego doświadczenia w jodze. Jeśli posiadasz już pewne podstawy w praktyce hatha jogi, praca z łatwiejszą pozycją zachęci cię do wejścia w symboliczne poziomy asany, nie poprzestając jedynie na osiągnięciu fizycznego.

Zanim wykonasz Pozycję Góry poświęć kilka chwil na refleksję nad słowem "góra". Pozwól pojawić się skojarzeniom, myślom, obrazom, a następnie zanotuj je. To twoje słowa-klucze. Potem przejdź do pozycji stojącej. Trzymaj stopy nieco rozstawione, tak abyś stworzył mocną podstawę. Gdy przyjmiesz pozycję, spokojnie obserwuj, co pojawia się w umyśle. Bądź świadomy reakcji swego ciała, pamiętając, że praktyka ta pociąga za sobą wzajemne oddziaływanie ciała i umysłu. Wymaga cierpliwości, spokoju, wrażliwości i koncentracji. Pomyśl o sobie jako o stojącym jak góra. Stojąc, wejdź w "nasłuchujący nastrój", obserwując zarówno ciało, jak i wewnętrzną odpowiedź. Pamiętaj o swych słowach-kluczach. Przenieś uwagę na swoje nogi. Jak czują się, gdy stoisz nieruchomo? Co to znaczy stać ? Przesuń uwagę w górę, na tułów. Czy twoja pozycja jest rzeczywiście jak górą wysoka i majestatyczna? Jeżeli zauważysz, że zapadasz się, zapytaj siebie, co dzieje się w tobie. Przenieś uwagę na ramiona i klatkę piersiową. Czy potrafisz stanąć prosto wobec świata? Czy jesteś otwarty i chłonny, czy czujesz, że się osłaniasz? Najpierw, bez poprawiania pozycji, zobacz, czy możesz odnaleźć ślad posłania wypływającego z twego ciała. Potem popraw pozycję i zauważ, jak to odczuwasz. Przenieś uwagę na twarz. Rozluźnij j ą trochę bardziej. Czy twoja głowa jest w linii z resztą ciała? Czy szczęka jest wysunięta w przód, czy głowa pochyla się w dół? Czy możesz jeszcze zrobić coś z ciałem, aby wejść ściślej w jedność z istotą góry? Co oznacza dla ciebie "górę" w tej chwili? Wyjdź z pozycji i krótko spisz swoje obserwacje. Następnie powróć do Pozycji Góry, aby rozważać któreś z następnych zdań.

Nieruchome stanie i odczuwanie. Gdy stoisz, zwróć uwagę na to, co czujesz. Obserwuj doznania fizyczne, a także emocje. Pozwól sobie być cichym i odczuwać to, co wypływa na powierzchnię.

Nieruchome stanie i patrzenie. Gdziekolwiek stoisz, zawsze jest coś przed twymi oczyma. Kiedy obraz wywoła reakcję w umyśle, uczucia i wyobrażenia pobudzone są przez spostrzeżenia, a jeżeli brak ci świadomości i dyscypliny, zostaniesz porwany przez to, co widzisz. Zapisz, co zauważasz, i swoją emocjonalną reakcję na to, aby zdobyć wgląd w naturę własnej percepcji.

Nieruchome stanie i badanie siebie. Zastanów się nad swym obecnym miejscem w życiu. Czy jest ono tym, w którym chcesz być?

Nieruchome stanie, pytanie: Gdzie jestem?

Nieruchome stanie, pytanie: Gdzie pragnę być?

Gdy stoisz nieruchomo w Pozycji Góry pomyśl o tym, jak samotnie stoi góra i jak ty również możesz nauczyć się samotnie stawiać czoła życiu. Jeśli w tym życiu jest teraz czas na to, aby zająć jakieś stanowisko, wejdź w Tadasanę skupiając się na słowach "zajmowanie stanowiska". Pracując w Tadasanie, możesz również próbować zadawać sobie pytania. Stojąc, możesz pytać: Czy umie stać na obu własnych nogach? Czy istnieją jakieś przeszkody w moim życiu góry? Co ma dla mnie w życiu znaczenie? Czy potrafię stanąć we własnej obronie? Czy potrafię stanąć w obronie prawdziwego przyjaciela? Jaką pozycję zajmuję w ważnych sprawach? Czy wciąż jeszcze stoję na gruncie moich zasad? Czy na koniec dnia mógłbym rzeczywiście stanąć prosto przed obliczem Boga, czy musiałbym pochylać głowę ze wstydem, albo odwrócić wzrok? Zadaj pytanie, które jest najwłaściwsze dla ciebie w tej chwili. Posłania, jakie przyjdą do ciebie w pozycji, zawierać będą odpowiedzi na pytania, które są w tobie. Ale wiadomości te otrzymasz w języku twej własnej podświadomości. Od ciebie zależy ich interpretacja i zastosowanie w swym życiu.

Czasami, gdy stać będziesz w Tadasanie, przyjdą do ciebie piękne wglądy. Może to być chwila, gdy stoisz tak nieruchomo, że masz wrażenie, iż twoje serce również się zatrzymało. Nagle mogą pojawić się piękne, wzniosłe myśli. Aby ośmielić te myśli, zastanów się nad ideami i obrazami:

Wspinanie się na górę: Przekraczanie swego małego Ja

Święta Góra: Gdzie spotykają się niebo i ziemia

Święta Góra: Oś wokół której obraca się świat

Według Swami Radha, dzięki tej jednej pozycji możemy odnaleźć to, co jest w nas najwyższe, a czego wciąż szukamy. Jest to wezwanie do praktykowania Pozycji Góry ze świadomością, że możemy odkryć w pełni zawarte w niej możliwości.

Idee zawarte w tej sesji praktyki pochodzą z książki Swami Radha, "Hatha Yoga: The Hidden Language" oraz kasety-"Hidden Language: The Mountain and The ffead Slaiid". Yoga Journal, marzec/kwiecień 1993

tłum.Agnieszka Westwańska

dalej

Powrót do początku